Narben sind ein Zeichen für Mut und Tapferkeit und Teil von Initiationsritualen in einigen Stammesgemeinschaften in Afrika und Papua-Neuguinea. Bei den meisten Menschen aber rufen Narben eher ein Gefühl der Verunsicherung hervor. Nicht immer heilt eine Wunde ohne „Nachwirkungen“. Nach einem tiefen Kratzer, Unfall oder einer Operation verbleiben Narben oft als Teil des Heilungsprozesses.
Wir haben Tipps, wie Sie das Erscheinungsbild von Narben verbessern können.
Wie entstehen Narben?
Unser Körper ist ein wahres Wunderwerk. Wenn die Dermis – die zweite Hautschicht – beschädigt ist, bildet der Körper sogenannte Kollagenfasern, um den Schaden zu reparieren. Je nachdem, wie die Wunde verheilt, zeigt sich auch das Aussehen der Narbe.
Narben nach Operationen lassen sich nur schwer vermeiden, aber Narben, die durch kleinere Schnitt- und Schürfwunden verursacht werden, lassen sich durch die richtige Behandlung der Wunde verringern.
Tipps von Dermatologen:
Waschen Sie die verletzte Stelle vorsichtig, um Keime fernzuhalten und Verunreinigungen zu entfernen. Um die Heilung zu unterstützen, halten Sie die Wunde mit Vaseline feucht. Vaseline verhindert, dass die Wunde austrocknet und sich ein Schorf bildet; Wunden mit Schorf brauchen länger, um zu heilen. Antibakterielle Salben dämmen Keime ein und unterstützen die Wundheilung. Die Wunde dann mit einem Pflasterverband abdecken. Bei größeren Wunden empfiehlt es sich, Hydrogel- oder Silikongeltücher aus der Apotheke zu verwenden.Verband täglich wechseln, während die Wunde heilt.
Tipp 1: Narben immer vor der Sonne schützen
Die ultravioletten Strahlen der Sonne können die Pigmentierung der Haut verändern und das Narbengewebe dunkler und sichtbarer machen. Außerdem kann die Sonneneinstrahlung das Narbengewebe austrocknen und es hart und brüchig machen. All dies kann das Erscheinungsbild Ihrer Narbe verschlimmern. Wie Sie Ihre Haut am besten vor der Sonne schützen können, haben wir bereits in diesem Artikel erklärt.
Sonnenschutz kann dazu beitragen, rote oder braune Verfärbungen zu reduzieren und die Narbe schneller verblassen zu lassen. Tragen Sie das Sonnenschutzmittel häufig auf.
Tipp 2: Reibung und Kratzen von Narben vermeiden
Die Haut um Narben herum ist sensibler und reagiert empfindlicher auf Reiben und Kratzen. Reiben oder Kratzen an der Narbe kann das Narbengewebe dicker und unebener machen und die Heilung verlangsamen. Wenn die Narbe erst kürzlich entstanden ist, kann das Kratzen außerdem eine Infektion in die Wunde bringen.
Tipp 3: Narben massieren
Die Narbenmassage kann die Durchblutung des Gewebes verbessern und die Elastizität des Narbengewebes erhöhen. Durch Massagen wird die Kollagenbildung im darunter liegenden Gewebe aufgebrochen, wodurch sich die Beschaffenheit und Ebenheit der Narbe verbessert. Dies kann die Narben glätten und ihnen ein natürlicheres Aussehen verleihen. Massieren Sie Narben möglichst nicht trocken, sondern verwenden Sie immer eine feuchtigkeitsspendende Lotion oder ein spezielles Narbenöl.
Nur vollständig verheilte Narben dürfen massiert werden. Massieren Sie regelmäßig, aber nicht zu lange. Fünf bis sieben Minuten, zweimal am Tag sind ausreichend.
Tipp 4: Auf Alkohol und Tabak verzichten
Rauchen und Alkohol schwächen das Immunsystem und behindern die Blutzirkulation, wodurch die Sauerstoffversorgung der Zellen und des Gewebes verringert wird. Sauerstoffmangel verlangsamt die Geweberegeneration und führt zu Narbenbildung. Außerdem kann ein geschwächtes Immunsystem kein Kollagen und andere Elemente, die die Gewebeheilung beeinflussen, effizient produzieren.
Tipp 5: Sich gesund und ausgewogen ernähren
Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen, Mineralien, Proteinen und Antioxidantien ist, fördert die Kollagenproduktion, die Zellregeneration und das Wachstum von neuem Gewebe, was zur Glättung von Narben beiträgt.
Welche Lebensmittel sind für eine effektive Narbenbehandlung wichtig?
- Zitrusfrüchte, Beeren und grünes Gemüse – diese Lebensmittel sind reich an Vitamin C, das für die Kollagenbildung notwendig ist
- Nüsse, Samen, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte sind eine Zinkquelle – dieser Mineralstoff ist wichtig für die Regeneration der Hautzellen
- Fisch, Fleisch und Eier sind reich an Proteinen und Aminosäuren, die auch die Kollagenproduktion fördern
- Grünes Gemüse und Tomaten sind reich an Antioxidantien, die Entzündungen reduzieren und die Narbenheilung fördern
Tipp 6: Temperaturschwankungen vermeiden
Große Temperaturschwankungen sowie sehr hohe oder sehr niedrige Temperaturen beeinflussen die Blutzirkulation durch Verengung oder Erweiterung der Gefäße. Kälte verengt die Blutgefäße, wodurch der Blut- und Sauerstofffluss zum Gewebe verlangsamt wird. Umgekehrt erweitern sich bei hohen Temperaturen, wie z. B. in der Sauna, die Gefäße, wodurch der Blutfluss zu den Narben zunimmt, was zu Schwellungen und Ödemen führt.
Welche Mittel können das Erscheinungsbild von Narben verbessern?
Tipps zur Narbenbehandlung tragen zweifellos dazu bei, dass Ihre Narben gesund und gepflegt bleiben. Wenn Sie die Narben jedoch vollständig loswerden und ihre Größe und Sichtbarkeit verringern möchten, sollten zusätzliche Produkte verwendet werden. Je nach Größe und Tiefe der Narben können Ihnen verschiedene Produkte helfen.
Die beliebtesten sind:
Mittel 1:
Linderung und Heilung durch Cremes und Gele
Die meisten Narben verblassen mit der Zeit. Antihistamin-Cremes stoppen den Juckreiz und fördern die Narbenheilung. Narben-Gele mit Massage-Roller tragen dazu bei, das Erscheinungsbild von Narben zu verbessern. Der Roller fördert die Durchblutung der Narbe und Inhaltsstoffe wie Dexpanthenol und Heparin fördern die Hautfeuchtigkeit und unterstützen die Regeneration der Hautzellen.
Mittel 2:
Chemische Peelings oder Dermabrasion
Oft hört man auch von kosmetischen Verfahren, die das Erscheinungsbild von schweren Narben verringern. Dabei werden die obersten Hautschichten entfernt, um oberflächliche Narben zu beseitigen. Wenn sich die Haut ablöst, ist die neue Haut vorübergehend rötlich. Es kann eine Woche oder länger dauern, bis sich die Haut wieder normalisiert hat.
Mittel 3:
Lasertherapie
Für schwerere Narben eignet sich auch die Lasertherapie. Sie ist gezielt auf die Narbe und bestimmte Blutgefäße ausgerichtet. Nach dem Eingriff ist die Haut für etwa fünf Tage geschwollen und gerötet. Die meisten Menschen erhalten drei bis fünf Sitzungen der Lasertherapie.
Mittel 4:
Microneedling: Narben einfach wegrollen
Beim Microneedling wird ein Roller mit winzigen Nadeln verwendet. Dabei werden sehr kleine Löcher in die oberste Hautschicht gestochen. Das Verfahren regt die Haut zur Kollagenbildung an, polstert die Haut auf und verbessert die Narbenstruktur. Häufig benötigt man vier bis sechs Microneedling-Behandlungen, um Narben zu reduzieren.
Können Hausmittel bei Narbenbehandlung helfen?
Hausmittel können wirklich die Gesundheit und den Ton der Haut um Narben herum verbessern, aber allein reichen sie möglicherweise nicht aus, um schwere oder tiefe Narben vollständig zu beseitigen. Diese Mittel können jedoch den Hautton verbessern, ein gesundes Aussehen bewahren und zur Glättung von Narben beitragen.
Vorsicht!
Viele Öle und Hausmittel können Allergien auslösen. Konsultieren Sie daher unbedingt einen Arzt oder testen Sie eine kleine Menge des Produkts vor der Anwendung auf der Haut Ihres Beins oder Arms.
Testen Sie das Produkt NICHT direkt auf der Narbe!
Hausmittel 1: Honig
Honig enthält verschiedene Stoffe wie Flavonoide, Polyphenole, Enzyme und Zucker, die eine antioxidative Wirkung haben und Entzündungen hemmen können. Bedecken Sie dafür die Narbe vor dem Schlafengehen mit einer dünnen Schicht Honig. Wickeln Sie die mit Honig bedeckte Narbe mit einer Bandage ein. Lassen Sie ihn eine ganze Nacht lang drauf. Entfernen Sie am Morgen den Verband und waschen Sie den Honig mit warmem Wasser ab. Machen Sie dies jeden Abend zu Ihrer Routine.
Hausmittel 2: Teebaumöl
Teebaumöl hat antibakterielle, antivirale und entzündungshemmende Wirkungen. Außerdem ist es reich an Stoffen, die das Wachstum neuer Hautzellen stimulieren und Narbengewebe aufweichen. Tragen Sie eine kleine Menge Öl auf die Narbe auf und massieren Sie es mit kreisenden Bewegungen sanft in die Haut ein. Dies regt die Blutzirkulation an und verbessert die Absorption des Öls.
Hausmittel 3: Aloe vera
Aloe-vera-Gel hat feuchtigkeitsspendende und regenerierende Eigenschaften. Es hilft, die Haut um die Narbe herum sowie die Narbe selbst zu beruhigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Für dieses Hausmittel verwenden Sie am besten Produkte aus der Apotheke und nicht das Gel aus der Pflanze selbst, da Sie auf diese Weise Infektionen und Verunreinigungen vermeiden können. Tragen Sie das Gel sanft auf die Narbe auf und massieren Sie es fünf Minuten lang in die Haut ein. Wiederholen Sie diese Behandlung zwei- bis dreimal am Tag.
Führen Sie vor der Anwendung von Aloe vera auf der Narbe einen kleinen Allergietest durch, indem Sie eine kleine Menge des Gels auf die Haut auftragen und 24 Stunden warten, um sicherzustellen, dass es keine allergischen Reaktionen gibt.
Hausmittel 4: Kokosnussöl
Kokosnussöl ist reich an gesunden Fettsäuren, die die Haut tiefgehend mit Feuchtigkeit versorgen. Verwenden Sie es genau wie Aloe vera und massieren Sie es sanft in die Haut ein. Sie können Kokosnussöl auch nachts auftragen, um die vernarbte Haut die ganze Nacht über zu nähren.
Hausmittel 5: Zwiebel-Extrakt
Zwiebeln enthalten Flavonoide und Quercetin, die entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften haben und zur Verbesserung des Erscheinungsbildes von Narben führen können. Eine kleine Menge Zwiebelextrakt kann helfen, die Haut zu glätten, den Hautton zu verbessern und das allgemeine Erscheinungsbild von Narben zu verringern.
Lieben Sie Ihre Narben
Wir verstehen den Wunsch nach glatter, narbenfreier Haut. Doch egal, wie schwerwiegend Ihre Narben sind, sie sind Teil Ihres Körpers und Ihrer Lebenserfahrung. Zeigen Sie ihnen Liebe, Pflege und Aufmerksamkeit und eines Tages werden Sie sie als Teil Ihrer Schönheit sehen.
